일자목교정베게

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작성자김작가 조회 0회 작성일 2021-11-25 17:48:21 댓글 0

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수건 한 장으로 '일자목' 고치는 방법! [엄지의 제왕 151회]

수건 한 장으로 '일자목' 고치는 방법! [엄지의 제왕 151회]
베개가 수명을 좌우한다
숙면이 건강을 좌우한다!
잘자기 위해 반드시 필요한 것은 내게 꼭 맞는 베개!
엄지의 제왕 전문가들이 당신을 위한 건강 베개를 알려드립니다.
패널 : 서수남 정소녀 이의정 현주엽 조향기

*서재걸 통합의학과 교수
권오중 외과 전문의
고도일 신경외과 전문의
정세연 한의사
#MBN#엄지의제왕#베개
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이창호 : 하루종일 포폴 만들다보니 목이 너무 아파서 히어로인라이프 목보호대 샀는데 컴퓨터 할때 좋네요
이진우 : 도대체 사람은 뭐가 문제길래 건강에 나쁜 자세만 존나 편한거냐
MaiaCAsT EDM : 내 나이 18세... 어릴 때 자세 좀 똑바로하지ㅠㅠ
보경 Bokyoung : 똑바로 누워서 못자 ㅜㅜ 똑바로 누우면 잠이 안옴 옆으로 누워야 잠이 옴 해보고싶어도 할수없어
재영 : 진짜 거북목 심해서 두통도 심하고 어깨 팔 목 머리 다 너무아파서 하루죙일 주무르는게 일상인데 일단 지금해보니 너무펀해요
진짜 해보세요 다들 진짜 근육이 바치고있던걸 다 내려놓은 느낌 아주 좋네요

거북목베개 일자목베개 고르는 법과 사용법 및 거북목교정 스트레칭

거북목or 일자목이 있으신 분들 베개에 대해 궁금한점이 많으셨죠?
오늘은 어떤 베개가 거북목과 일자목에 좋은 베개인지, 또 어떻게 사용해야 하는지, 스트레칭법과 함께 알려드립니다.
풍부한 임상 경험을 바탕으로
한의사선생님이 직접 설명해드립니다

한의사선생님들의 쉽고 간결하고 친절한 설명, 헬스톡


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모커리홈페이지
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뿅아리 : 너무 좋은 정보에 감사드립니다^^
김다희 : 제가 라운드숄더에 일자목까지 가지고있어서 목이랑 어깨가 많이 아픈상태입니다 ㅜ 그래서 요즘 하루종일 어깨를 펴고 앉아서 공부를 하는데 왜 통증이 더 심해지는것 같을까요? 그래도 계속 이 자세로 있어야 할까요?
김민준 : 제 경험한 바로는 아플때는 쉬는게 최고입니다. 운동을 하면 더 아플때도 있어요 그리고 잘때 딱딱한 바닥보다는 침대에서 자는게 더 통증을 완화시켜줬어요. ...이 과정을 거쳐서 목에 통증이 많이 가라 앉았을때 도리도리 운동을 해주시고...그래도 괜찮으시면 치맥운동을 조금씩 해주세요 치맥 운동은 처음부터 많이 목을 꺾으면 통증이 유발 합니다..집에 와서 자기전 누워서 스마트폰 하지 마세요... 진짜 목에 안 좋아요..
Trape zius : 안녕하세요 선생님. 오랜만에 찾아뵙습니다. 헬스하다가 팔을 굽혔다 펼때 팔꿈치 내측에서 힘줄인가 신경인가 튕기고 걸리는 느낌이나고 운동시에도 지속되어 통증이 있어 헬스를 현재 못하고있습니다. 증상은 1년 3개월 정도 지속되었습니다.
일상생활 지장은 없구요 만성화 된거같아요. 팔꿈치가 약해진 기분입니다.
mri상 이상없고 프롤로주사도맞고 침도 맞아보고 다 해봤는데 낫지를 않네요. 팔꿈치 아픈상태로 운동하다가 견갑내측쪽 능형근쪽에서 우두둑 소리도나고 항상 능형근쪽이 뻐근하고 결리는느낌이나요 어깨도 안좋아졌구요.
몸이 불균형 투성이입니다. 어깨후면쪽에도 운동시 힘줄이 낑기는 느낌이고 운동시에 어깨 전면도 아프고 안아픈곳이 없습니다. 뚝뚝 소리도 납니다. 등도 항상 결리는 느낌이구요.
운동을 정말 하고싶은데 하면 할 수록 불균형만 심해지고 멀쩡하던 새로운 곳이 계속 아파져서 현재 전역한지 한달되어서 한달간 운동을 쉬고있어요. 그 전에도 아플때마다 쉬어주었구요.
이런 증세들이 전부 나아서 운동을 할 수 있는날이 올까 싶습니다.. 운동시에 양쪽 자극도 다르고 운동할때마다 관절이 아파서 스트레스가 심합니다.
병원치료는 왠만한건 다 해 본것같은데 운동은 정말 하고싶고 어떤 병원을 가야할까요.. 재활운동을 해아하나요,, ?
정형외과 한의원 신경외과는 다 가봤습니다. 어느 병원을 가야할지, 어떤 치료를 받아봐야 할지 쌤께 조언을 여쭙고 싶습니다.ㅠㅠ
정말 스트레스받고 간절합니다. 질문 들어주셔서 감사합니다! 영상 잘 시청하고 있습니다 ㅎㅎ..
바브밸 : 베개 높이 의미가 정확히 머에요?
누웠을 때 머리가 제일 들어간 곳의 높이인지
목의 c자형의 제일 윗부분인지 궁금해요

거북목 베개 효과있을까?? 거북목 Q&A! 궁금증 풀어드립니다!

거북목에 대한 궁금증을 풀어드립니다!

안녕하세요 바른신경외과입니다 : )
환자분들이 궁금해하는 내용으로
거북목 Q\u0026A시간을 가져봤어요 - !
평소에 궁금했던 내용을 확인해보세요.

1. 거북목이 무엇인가요?
2. 거북목 교정 베개, 견인기 효과가 있나요?
3. 거북목이 되면 목이 짧아지나요?
4. 뚜두둑 뼈소리를 내는 행동 괜찮을까요?
5. 거북목 치료는 어떻게하나요?
6. 거북목에 좋은 간단한 스트레칭

바른신경외과 · 정형외과
http://barun-medi.com

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